Fredoccino special

Συστατικά
1 1/2 φακελάκι ρόφημα σοκολάτας σε σκόνη (περίπου 2 κ.σ. κοφτές)
1/2 φακελάκι εσπρέσο (περίπου 1 κ.γ. κοφτό)
γάλα εβαπορέ
2-3 μπισκότα (π.χ. πτι-μπερ, digestive...)
ζάχαρη (όση θέλετε)
παγάκια


Οδηγίες
Γεμίζετε μέχρι πάνω ένα νεροπότηρο με παγάκια
Προσθέτουμε το γάλα να γεμίσει τα κενα από τα παγάκια μέχρι τη μέση
Χτυπάμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να πάρουν τη γνωστή μας υφή
Απολαμβάνουμε...


Διαβάστε περισότερο: Fredoccino special http://www.sintagespareas.gr/sintages/fredoccino-special.html#ixzz19n9hUQQz

Σοκολατένιος χυμός μπανάνας για τη λιγούρα!

ΞΕΡΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΧΕΙΜΩΝΑΣ ΚΑΙ ΣΥΝΗΘΩΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΙΝΟΥΜΕ ΚΡΥΑ ΡΟΦΗΜΑΤΑ, ΑΛΛΑ: ΕΦ'ΟΣΟΝ ΚΙ Ο ΚΑΙΡΟΣ ΕΙΝΑΙ ΟΠΩΣ ΝΑ 'ΝΑΙ, ΘΑ 'ΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΜΕΙΣ ΟΤΙ ΝΑ 'ΝΑΙ! ;)
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΑΠΟ ΚΑΤΩ ΜΕ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ!

Για το φιλο μου το Σταυρο που το φτιαξαμε πρωτη φορα μαζι;)

Συστατικά
2 φλ. άπαχο παγωμένο γάλα
1 κ.σ. ρόφημα σοκολάτας
1 κεσέ (220γρ) γιαούρτι στραγγιστό 2%
2 μπανάνες
1 κ.σ. φύτρες σιταριού
λίγη κανέλλα


Οδηγίες
Χτυπάμε στο μπλέντερ το γάλα μαζί με το ρόφημα σοκολάτας ωσότου ομογενοποιηθούν.
Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε καλά.
Σερβίρουμε σε ψηλό ποτήρι με καλαμάκι.


Δοκιμάστε να βάλετε και 2 φραουλίτσες, λίγο μπισκότο και κομματάκια σοκολάτας! Τέλειο υγιεινό μιλκ σέικ!